Stresszcsökkentő napok

4 napos stresszoldó ingyenes kihívás

 

Csatlakozz a Stresszoldó díjmentes kihíváshoz, ha téged is érint valamelyik az alábbiak közül:

  • Állandóan a munkán pörög az agyad a túl sok feladat miatt?
  • És már szinte csak a munkával foglalkozol, és a szeretteidre, családodra sem tudsz elegendő időt, figyelmet fordítani?
  • Sokat fáj a hátad, beáll a nyakad, mert túl sok a munka?
  • Gyakran fáj a fejed, vagy migréned van, különösen, amikor sok stressz ér?

 

Ezek mind a túlzott stressz miatt jelentkezhetnek. A stressz kezelhető. Ehhez mutatok gyakorlatokat, amelyekkel minőségileg javíthatod az életed.

Regisztrálj most a kihívásra, és indítsd el a változást az életedben!

Én is csatlakozom

 

 

2023. november 3-6.

4 nap a kevesebb stresszért

Ilyen témákkal foglalkozunk a 4 napos Stresszoldás kihívás alatt

  • Hogyan tudjuk leállítani azon gondolatainkat, amelyek inkább csak növelik a stresszt ahelyett, hogy csökkentenék
  • A tudatos jelenlét gyakorlataival a stresszoldásért, megtanuljuk csökkenteni a stressz-szintünket
  • A mindig kéznél lévő légzéssel teszünk a feszültség csökkentésért
  • A stressz kezelése a mindennapokban, stresszmenedzsment

EZÉRT LESZ EZ JÓ NEKED

Ezt adja neked a 4 nap:

  • → Azonnal használható egyszerű stresszkezelő eszközöket kapsz
  • → Naponta mindössze félórás Facebook live, melyben több gyakorlat is lesz, melyből kiválaszthatod, ami neked működik
  • → Egy nap egy témát járunk körbe
  • → Megismersz egy eszközrendszert, amely a stresszt növelő gondolataid és érzelmeid kezelésére alkalmas 

 

Ez lesz számodra az eredménye:

  • Képes leszel csökkenteni a stressz szintedet
  • Megtanulod befolyásolni a stresszt növelő érzelmeidet
  • Így nagyobb nyugalom és mentális kiegyensúlyozottság lesz jellemző rád
  • A nagyobb nyugalom miatt jobban tudsz dönteni, jobban észreveszed a lehetőségeket az életedben

 

Regisztrálj, gyere a csoportba, és már részt is veszel a kihívásban!

Mit tegyél?

  1. Regisztrálj itt a felületen!
  2. Küldöm e-mail-ben a csoport csatlakozási információkat.
  3. Amennyiben nem tudsz élőben részt venni az élő adásokon, küldöm az adás linkjét. Így azt nem kell keresgélned a csoportban.
  4. Csináld meg a gyakorlatokat, feladatokat, és élvezd a hatását!
  5. Oszd meg a csoportban a tapasztalataidat, ezzel inspirálva a többieket is.

Miért hallgass rám?

Balassa  Andrea vagyok, coach, Integral Tai Chi és meditáció oktató

Szenvedélyem az emberek fejlődésének támogatása és boldogabb életük elősegítése. Kompetenciáim és tapasztalataim a vállalkozás-fejlesztési tanácsadásban és projektmenedzsmentben gyökereznek, valamint hosszú évek óta foglalkozom az önismeret és a tudatosság fejlesztésével és a meditáció oktatásával.

Itt van néhány információ rólam:

  1. Tapasztalat a stresszkezelésben: A stressz engem sem került el a munkahelyeimen, ezért nagyon átérzem a stresszes életmódot élők helyzetét. Használtam magamon is a most bemutatásra kerülő módszereket. Évek óta segítek a stresszkezelésben az embereknek, hogy meg tudjanak küzdeni a stressz okozta kihívásokkal.
  2. Integral Tai Chi és meditáció oktató: Az Integral Tai Chi és a meditáció is hatékony eszközei az érzelmi és mentális jólét elérésének. A hosszú évek alatt, amióta ezeket oktatom, a hozzám edzésre és meditációra járók is már megtapasztalhatták ezeket a saját életükben.
  3. Célom, hogy segítsek neked a stressz negatív hatásainak csökkentésében, valamint segítsek elérni az életedben az egyensúlyt és a nyugalmat.

Az indíttatásom az, hogy segítsek neked kiemelkedni a stresszes munkahelyi helyzetekből, visszahozni a harmóniát és a boldogságot az életedbe. Célom, hogy olyan eszközöket és stratégiákat fedezz fel, amelyek segítségével következő szintre tudsz lépni a stresszkezelésben.

Andi profi coach. Ajánlom mindenkinek. Nekem sokat segített a munkámhoz fűződő feszültségek oldásában. Észrevétlenül jobban lettem a coaching alkalmak után.

Kajuk Boglárka – osztályvezető

A coaching folyamat során megtanultam, hogyan kezeljem hatékonyan a vállalkozásban és a magánéletemben felmerülő kihívásokat. A személyre szabott támogatás és a stresszkezelési technikák segítségével új lendületet kaptam, és képes voltam felépíteni az eredményes és harmóniában lévő életemet.

Karosi Roland – vállalkozó

Andi nagyon kedves ember, könnyen tudtam vele együtt dolgozni azon, hogy csökkentsem a stressz jelenlétét. Sokat fejlődtem a vele való munka során. És olyan módszereket tanultam, amelyek jócskán kihatnak a magánéleti területekre is.

Kabai Anikó – főosztályvezető